Vencer el sesgo negativo en 2021
En general, los psicólogos están de acuerdo en que nuestro cerebro está programado para concentrarse más en las malas noticias. Quizá sea porque estamos rodeados de ella, ahora más que nunca en la era de Covid 19, las noticias instantáneas y los vídeos de tragedias que se suben a la red segundos después de que ocurran. Pero, ¿significa eso que la raza humana está condenada a vivir en una nube de energía negativa? La mayoría de los expertos dicen que no.
Una forma de combatirlo es abordar los resultados de las situaciones negativas con mentalidad de aprendizaje. Encuentre un pequeño beneficio de una situación y su percepción de esa situación como negativa empezará a reducirse.
Mucha gente cree que se puede entrenar el cerebro para combatir el sesgo de negatividad.
El consenso general entre los expertos es que mostrar una actitud positiva depende de tu comportamiento. Sabemos por nuestra experiencia personal en
P3 Business Care
y de las visitas de nuestros Business Partners a las oficinas de nuestros clientes, que mostrar una sonrisa en lugar de un aspecto miserable puede alterar el estado de ánimo de toda una oficina. Además, la forma de reaccionar ante las situaciones y de relacionarse con los compañeros de trabajo puede marcar una gran diferencia.
Si está constantemente volviendo a la negatividad, necesitará un enfoque aplicado y concentrado para romper este hábito. Sigue así y verás que la hierba es más verde en el lado bueno de la vida.
Para ser positivo, hay que desaprender el pensamiento negativo
Puede parecer extraño, pero es más fácil y parece requerir menos esfuerzo ser negativo y tener pensamientos negativos. Por lo general, las personas no nacen con una mentalidad positiva. Hay mucha negatividad, y los medios de comunicación parecen hacer hincapié en las noticias negativas, porque son más dramáticas. Muchos se encuentran con dificultades, obstáculos y problemas, y tienden a centrarse en ellos, maximizando así su efecto.
Para ser positivo, hay que desaprender los viejos hábitos y la actitud negativa, y construir otros nuevos, positivos y constructivos. Tienes que aprender a cambiar tu mentalidad. Esto, por supuesto, requiere cierto trabajo interior por tu parte.
Tienes que aprender a pensar en positivo, y existen técnicas especiales que pueden ayudarte en este sentido.
Tienes que aprender sobre la importancia de esta forma de pensar y aprender sobre las personas que han desarrollado esta actitud y cómo lo hicieron
Tienes que deshacerte de los pensamientos negativos y adoptar una actitud positiva hacia la vida, la gente y tus objetivos.
La buena noticia es que puedes aprender y adoptar una actitud positiva. Puedes desarrollar esta habilidad, y hay ciertos métodos que pueden ayudarte a hacerlo, entre ellos la lectura de varios libros muy populares que han superado la prueba del tiempo.
5 libros de pensamiento positivo para leer en 2021
Estos libros son motivadores e inspiradores y pueden cambiar la mentalidad de negativo a positivo.
La mayoría de las personas que desean mejorar su vida, progresar y alcanzar sus objetivos se sienten atraídas por este tipo de libros, y si usted está leyendo este artículo es muy probable que sea una de ellas.
Me gustaría mencionar algunos libros de pensamiento positivo que deberías leer. Para obtener un mayor beneficio de estos libros, es necesario leerlos varias veces, empaparse de su significado y esforzarse por seguir lo que enseñan.
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El poder del pensamiento positivo
– Norman Vincent Peale
El primer libro es, por supuesto, El poder del pensamiento positivo, de Norman Vincent Peale. Es el libro clásico de autoayuda sobre el pensamiento positivo, publicado originalmente en 1952.
En este libro, Norman Vincent Peale ofrece instrucciones prácticas y describe cómo conseguir una actitud optimista a través del pensamiento consciente positivo, utilizando afirmaciones o visualizaciones.
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Cómo dejar de preocuparse y empezar a vivir
– Dale Carnegie
En su libro, Dale Carnegie enseña cómo resolver situaciones de preocupación y sobre las consecuencias negativas de preocuparse.
Escribe sobre cómo las palabras pueden cambiar su vida a mejor y cómo liberar la mente. También escribe sobre la celebración de tu singularidad y sobre aceptarte y quererte tal como eres.
Su libro puede ayudarte a desmenuzar las preocupaciones y el estrés y a comprender por qué no son saludables para tu mente y tu cuerpo.
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Piense y hágase rico
– Napoleón Hill
Este es el libro clásico sobre positividad y éxito de Napoleon Hill. Se han vendido más de 100 millones de ejemplares en todo el mundo.
El libro trata sobre cómo ganar más dinero, pero el autor afirma que su filosofía puede ayudar a las personas a tener éxito en cualquier línea de trabajo y a convertirse en cualquier cosa que puedan imaginar.
El libro ha ayudado e inspirado a muchos a alcanzar el éxito en sus vidas.
El libro afirma que el deseo, la fe y la perseverancia pueden impulsar a uno a grandes alturas si es capaz de suprimir los pensamientos negativos y centrarse en objetivos a largo plazo.
Entre otras cosas, Napoleon Hill habla en su libro sobre el deseo, la fe, la autosugestión, la imaginación, el poder de la mente maestra y otros temas.
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Optimismo aprendido: cómo cambiar su mente y su vida
– Dr. Martin Seligman
Conocido como el padre de la nueva ciencia de la psicología positiva, Seligman se basa en más de veinte años de investigación clínica para demostrar cómo el optimismo mejora la calidad de vida, y cómo cualquiera puede aprender a practicarlo. Con muchas técnicas sencillas, el Dr. Seligman explica cómo romper el hábito del «yo me rindo», desarrollar un estilo explicativo más constructivo para interpretar su comportamiento y experimentar los beneficios de un diálogo interno más positivo.
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Cero Negatividad: El poder del pensamiento positivo
– Ant Middleton
Ant Middleton es el protagonista del exitoso programa de Channel 4, SAS: Who Dares Wins. Nacido en Portsmouth y criado en la Francia rural, Ant se propuso hacer carrera en las fuerzas armadas y no dejó de esforzarse hasta conseguir su objetivo. A lo largo de su carrera, ha servido en el Special Boat Service, los Royal Marines y el 9 Parachute Squadron Royal,
Middleton te enseña cómo aceptar el fracaso y utilizarlo en tu propio beneficio, cómo ver el cambio como la base de tu éxito futuro, cómo desarrollar la resiliencia, cómo enfrentarte a los acosadores, qué significa ser un modelo positivo y cómo vivir una vida sin remordimientos.
Este libro no le dirá quién debe ser, dónde debe vivir o qué trabajo debe desempeñar. Eso depende de ti. Pero para lo que sirve este libro es para darte las herramientas que necesitas para convertirte en la mejor versión posible de ti mismo. Ser dueño de quién y qué eres, y vivir tu vida con Cero Negatividad.
El valor de una actitud positiva
En el
Blog
hablamos de cómo la gente quiere sentirse valorada. Tener una actitud positiva en el trabajo no sólo hace que tu jornada sea mucho más divertida y productiva, sino que también afecta a tus compañeros. ¿Preferirías estar rodeado de compañeros con actitudes negativas que odian sus vidas y sus trabajos, o preferirías estar rodeado de compañeros que se centran en sus victorias, por pequeñas que sean, y aprenden de sus fracasos?
A medida que nos acercamos al 2021, venzamos el prejuicio de la negatividad dando pasos positivos hacia delante.
Acerca de P3 Business Care
P3 Business Care es una sociedad de interés comunitario y una empresa social que opera en todo el Reino Unido. Apoyando a su empresa semanalmente, proporcionamos atención personal y proactiva a sus empleados trabajando en colaboración con la empresa. Desarrollamos la confianza y las relaciones para poder identificar y abordar los problemas antes de que se conviertan en crisis, ausencias o rotación de personal. Más información sobre nuestros servicios aquí
